Nee hoor. De training is juist bedoeld voor trainers zonder specifieke ademachtergrond. We starten bij de basis en combineren heldere uitleg met praktische oefeningen. Je hoeft dus géén therapeut of yogaleraar te zijn – als je een trainer bent met interesse in herstel en prestatie, ben je op je plek.

We houden het juist nuchter. Alles wat je leert is wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar op het loopveld. Denk aan concrete tools zoals ademfrequentie in rust, CO₂-tolerantie meten, en oefeningen die je meteen kunt toepassen tijdens warming-up of herstel.

Ja. Je krijgt een krachtige basis én toegang tot een online leeromgeving waar je alles rustig kunt herhalen of verdiepen. Bovendien ontvang je praktische werkvormen die je direct in je eigen trainingen kunt verwerken.

Juist dan. Hoe beter iemand is, hoe belangrijker de details. Ademhaling is vaak de ontbrekende schakel tussen ‘goed’ en ‘optimaal’. Veel topatleten gebruiken ademtraining om nét dat beetje extra energie, focus of herstel eruit te halen.

Omdat de ademhaling vaak nog onbenut blijft als prestatiehefboom. Zelfs ervaren trainers zijn na deze dag verbaasd hoeveel impact een kleine aanpassing in ademhaling heeft op houding, herstel of looptechniek. Denk aan het verschil tussen ‘goed’ en ‘top’.