Webinar Functioneel Ademhalen voor professionals in de sport
18 februari 2025 | 19.30-21.00

Omschrijving inhoud webinar

Ademhaling lijkt vanzelfsprekend, maar het is een van de meest krachtige tools om zowel beweging als gezondheid te optimaliseren. Tijdens dit webinar krijg je inzicht in hoe ademhaling niet alleen het zenuwstelsel beïnvloedt, maar ook direct gerelateerd is aan biomechanische efficiëntie, core stabiliteit en herstelprocessen. We gaan specifiek in op de rol van functioneel ademhalen bij beweegzorg en sportprestaties.

Onderwerpen die aan bod komen:

1. Gangbare methodes: zoals de AiroFit, neuspleisters en het effect van mondafplakken.
2. Praktische toepassingen: zoals ademoefeningen, testen en interventies om ademhaling te meten en verbeteren.
3. Ademhaling en biomechanica: de invloed van het middenrif op houding, bewegingsbereik en core stabiliteit.
4. Optimalisatie van beweging en prestaties: hoe ademtraining herstel, spierfunctie en het autonome zenuwstelsel verbetert.
5. Wetenschappelijke inzichten: bewezen effecten van neusademhaling, vertraagde ademhaling en CO2-tolerantie op de fysieke en mentale prestaties.
6. Een aantal unieke protocollen om direct mee aan de slag te gaan

De combinatie van theorie en praktijk zorgt ervoor dat je deze inzichten direct kunt toepassen bij je cliënten. Tijdens het webinar voer je enkele oefeningen uit en test je je eigen ademhaling met direct toepasbare technieken.

Praktisch: 
Datum: 18 februari 2025
Tijd: 19.30 – 21.30
Kosten: €49,-

Leermiddelen en leerdoelen

Leerdoelen:

• Begrijpen hoe ademhaling biomechanica, beweging en prestaties beïnvloedt.
• Kennismaken met gangbare hulpmiddelen zoals AeroFit en neuspleisters en hun effecten op ademhaling en beweging.
• Inzicht krijgen in testen voor ademhalingspatronen en hoe deze toe te passen in je praktijk.
• Leren welke ademhalingsoefeningen herstel en prestaties bevorderen.

Leermiddelen:

• Presentatieslides met visuele ondersteuning.
• Live demonstraties van technieken zoals diafragmatische ademhaling, oefeningen en CO2- tolerantietesten.
• Wetenschappelijke artikelen en literatuur om je kennis te verdiepen.
• Toegang tot aanvullende video’s van ademoefeningen.

Relatie met het bewegingsapparaat

De koppeling tussen ademhaling en beweging is essentieel in de beweegzorg. Tijdens het webinar leer je:

1. Ademhaling en houding: hoe een disfunctioneel ademhalingspatroon bijdraagt aan klachten zoals rugpijn of schouderproblemen.
2. Ademhaling en core stabiliteit: het middenrif als essentieel onderdeel van stabilisatie en krachttransmissie.
3. Ademhaling en spierherstel: hoe trage en diepe ademhaling bijdraagt aan betere bloedcirculatie en zuurstofafgifte.
4. Ademhaling en bewegingsbereik: hoe een juiste ademhaling het bereik en de kwaliteit van bewegingen verbetert.

Over de trainer

Steven Zwerink is ademfysioloog en voormalig topsporter. Hij heeft zich gespecialiseerd in ademhaling als tool voor prestatieverbetering, stressmanagement en hersteloptimalisatie. Met ervaring in sport, zorg en onderwijs heeft Steven talloze professionals getraind en begeleid in het toepassen van ademfysiologie. Zijn workshops en trainingen zijn wetenschappelijk onderbouwd en praktijkgericht. Steven combineert zijn kennis van biomechanica, fysiologie en ademhaling om professionals te inspireren en uit te rusten met direct toepasbare technieken.