De motor van het leven draait op meer dan zuurstof alleen.
Respiratoire veerkracht beschrijft hoe de kwaliteit van onze luchtweg, de capaciteit van het ademhalingssysteem, de controle over de ademhaling én de regulatie van het zenuwstelsel samen bepalen hoe wij omgaan met de uitdagingen van het leven.
We ademen ruim twintigduizend keer per dag, vrijwel zonder erbij na te denken. Toch bepaalt de manier waarop ons ademhalingssysteem functioneert veel meer dan alleen de opname van zuurstof en de afgifte van koolstofdioxide.
Het beïnvloedt slaap, stressbestendigheid, herstel, prestaties, concentratie en zelfs de ontwikkeling van onze luchtweg.
Wat als we het ademhalingssysteem niet langer als losse onderdelen bekijken, maar als één geïntegreerd systeem?
Respiratoire veerkracht is het vermogen van het ademhalingssysteem om zich onder veranderende fysieke, fysiologische en mentale belasting zodanig te reguleren dat ventilatie, gasuitwisseling en autonome regulatie optimaal blijven bijdragen aan gezondheid, herstel en prestatie.
Simpeler gezegd: het vermogen om onder druk controle te houden over je ademhalingssysteem.
De basis waarop alles rust.
Hoeveel ademhaling heb je beschikbaar?
Kun je je ademhaling bewust sturen?
Kan het systeem zich aanpassen wanneer de belasting toeneemt?
Respiratoire veerkracht ontstaat niet uit één onderdeel. Klik op een punt in het web om te zien hoe elke factor bijdraagt aan het geheel.
Beweeg over of klik op een punt in het spinnenweb om de bijdrage van elke factor aan respiratoire veerkracht te bekijken.
Tip: gebruik tab + enter om met het toetsenbord door de factoren te lopen.
Wanneer een gezonde luchtweg wordt gecombineerd met voldoende capaciteit, goede controle en effectieve regulatie ontstaat iets dat groter is dan de afzonderlijke onderdelen: respiratoire veerkracht.
Het Model van Respiratoire Veerkracht pretendeert niet een nieuw fysiologisch mechanisme te hebben ontdekt. Het introduceert een nieuw conceptueel raamwerk waarin bestaande kennis uit de ademfysiologie, sportfysiologie, luchtwegontwikkeling, slaapgeneeskunde en autonome regulatie met elkaar wordt verbonden.
Wij zien dit model niet als een eindpunt, maar als een uitnodiging aan onderzoekers, coaches, fysiotherapeuten, artsen, logopedisten, tandartsen en andere professionals om dit model verder te ontwikkelen, toetsen en verfijnen.
Wil je meer weten over de achterliggende fysiologie, de wetenschappelijke onderbouwing en de praktische toepassingen van het Model van Respiratoire Veerkracht?