Wetenschappelijk onderbouwde kennis over het effect van de ademhaling op de gezondheid, prestaties, en slaap gebundeld en beschikbaar gemaakt voor professionals in de zorg, (top)sport en onderwijs.
Het begint vaak subtiel, met vage klachten: hoofdpijn na een lange dag, slapeloze nachten, of ontwaken met een gevoel van uitputting. Onbewust ademen we te veel, vaak met licht open mond. Door disfunctionele ademhaling laten we onrust toe in ons leven. En in ons lichaam. Deze gewoonten zetten onze gezondheid, prestaties en gemoedstoestand onder druk. Als we weten hoe we disfunctionele ademhaling kunnen corrigeren, valt er een wereld te winnen.
In de sport wordt disfunctioneel ademhalen vrij snel duidelijk. Snel buiten adem, niet (zo snel) herstellen tijdens de inspanning, of niet snel genoeg herstellen tijdens de inspanning. Lang moe zijn na een inspanning. Ongemerkt hyperventileren: duizelig en soms zelfs benauwd tijdens het sporten. Weer beginnen met sporten lijkt lastiger dan het hoeft te zijn. Ademhaling kan in al deze situaties zeker een rol spelen als we weten waar we op moeten letten.
In het onderwijs? Jazeker. Kinderen maar ook (jong)volwassen studenten zijn vaak al afgeleid, niet altijd goed in balans, en ze voelen zich vaak niet aanwezig. Vroeg aanleren hoe je anders kunt ademhalen, gaat kinderen en (jong) volwassenen gezondheidswinst opleveren. Korte, onbewuste ademstops als je een notificatie op je scherm binnenkrijgt. Moeite met reguleren van hun energie en emoties. Cognitie die vermindert hoe langer de disfunctionele ademhaling aanhoudt.
De impact van ademhalingspatronen op gezondheid, slaapkwaliteit, cognitieve functies, prestatievermogen en herstelkracht is aanzienlijk. Fundamentele kennis over dit onderwerp is beschikbaar maar veelal versnipperd, complex en theoretisch.
Kennis toegankelijke en toepasbaar maken
Het Nederlands Instituut voor Ademfysiologie is opgericht met als doel deze essentiële informatie toegankelijk, begrijpelijk en praktisch toepasbaar te maken voor een breed publiek.
Kwaliteitskeurmerk
Daarnaast beoogt het Instituut een kwaliteitskeurmerk te zijn voor het snel groeiende aantal ademspecialisten in Nederland zodat ademwerk veilig, doeltreffend en gericht ingezet kan worden.
Nieuw!
Voor deze e-learning ontvang je twee accreditatiepunten bij het KRT. Toegekende punten worden na het doorlopen van de e-learning bijgeschreven in uw PE-online account.
Onbekende of ondergesneeuwde kennis
Hoofd en lichaam kunnen op vele manieren ontregelen en gezondheid en prestaties negatief beïnvloeden. Disfunctionele ademhaling is een belangrijke indicator of zelfs mogelijke oorzaak van deze ontregeling.
Onbekende of vergeten, en hierdoor onderbelichte, kennis van ademfysiologie zorgt er veelal voor dat de oplossing wordt gezocht in medicatie, rust en voeding terwijl functionele ademaanpassingen potentieel meer impact kunnen hebben of de impact van deze oplossingen kunnen vergroten.
Bundelen en doorvertalen
Door middel van het gebruiken van reeds aanwezige kennis die verspreid zit binnen verschillende disciplines zoals de zorg, de (top)sport, yoga en freediving, ontstaat er een uniek palet aan mogelijkheden.
Dit biedt professionals de kans om oeroude processen in het menselijk lichaam, die verankerd zijn in de ademhaling, zelfstandig te reguleren en hiermee gezondheid, prestaties en slaap positief te beïnvloeden.
Direct toepasbaar maken
In de opleidingen, trainingen, workshops en presentaties van het Instituut voor Ademfysiologie vertaalt deze kennis zich praktisch in oefeningen, technieken, testen, analyses en inzichten die direct in de praktijk toepasbaar zijn door professionals in o.a. zorg, sport en onderwijs.
Met deze kennis is de professional in staat om disfunctioneel ademhalen adequater te beoordelen, begeleiden en behandelen en het belang van functioneel ademhalen op een positieve en inspirerende manier onder de aandacht te brengen.
All chronic pain, suffering and diseases are caused by a lack of oxygen at cellular level.
– Dr. Arthur C. Guyton, M.D., author “The Textbook on Medical Physiology” –
Vergroot het effect van je behandeling als fysio-, ergo- en manueel therapeut óf als sportarts en verbeter de prestatie en het herstel door toepassing van ademfysiologie.
Wetenschappelijk gevalideerde technieken en inzichten die bijdragen aan diverse componenten van het revalidatieproces
Leer disfunctionele ademhaling herkennen en verbeteren bij zowel de patiënt als jezelf en je team. Weet hoe je ademhaling in kunt zetten bij angst en herstel.
“You can breathe when you are finished”
– Sarah Sjöström –
Oorzaak, herstel en klacht komen in een ander licht te staan door additionele kennis van ademfysiologie.
Functionele ademhaling als unieke zichtbare, meetbare en stuurbare variabele bij focus op prestatie en herstel
Ademfysiologie verschaft je kennis en technieken om simpel verder te gaan en nog meer impact te hebben.
What has to be taught first, is the breath.
– Confucius –
De effecten van disfunctionele ademhaling op leervermogen en functioneren van zowel leerlingen als team zijn groot. Hierop sturen is bewezen effectief en noodzakelijk.
Leerlingen begrijpen, aanvoelen en beter begeleiden naar verbeterde prestaties en meer leerplezier door toepassen van ademfysiologie.
Eén van de doelen van het Nederlands Instituut voor Ademfysiologie is het breder beschikbaar en bekend maken van de toepasbaarheid van functioneel ademwerk. Dit betekent dat we kennis op een prikkelende manier willen maken.
Een van de ademhalingstechnieken die steeds meer bekendheid krijgt, is de bewuste verbonden ademhaling, ook...
In de wereld van sport en geneeskunde draait alles om efficiëntie – hoe snel kunnen...
Voor hartpatiënten kan elke ademhaling een uitdaging zijn, vooral tijdens inspanning. Maar wat als een...
Als tandarts of mondzorgspecialist sta je dagelijks in direct contact met de structuren die betrokken...
"Breathwork is like balance, it cannot be taught but it can be learned"