Interview met tandarts Dr. Shereen Lim (video)

Onze ademhaling heeft een enorme impact heeft op onze gezondheid, slaap en zelfs gedrag. In mijn recente interview met Dr. Shereen Lim, tandarts en auteur van het baanbrekende boek Breathe, Sleep, Thrive, doken we samen met reconstructief tandarts Nurcan Yilmaz diep in de wereld van ademhaling, slaap en tandheelkundige gezondheid. En geloof me, dit gesprek wil je niet missen.

Wie is Dr. Shereen Lim?

Dr. Shereen Lim is een Australische tandarts met 25 jaar ervaring, gespecialiseerd in ademhalings- en slaapproblemen bij zowel volwassenen als kinderen. Haar interesse in deze onderwerpen begon door haar eigen man, wiens snurken haar wakker hield. Wat begon als een zoektocht naar oplossingen voor volwassen slaapapneu, groeide uit tot een missie om ademhalingsproblemen bij kinderen vroegtijdig aan te pakken. Haar werk is revolutionair en raakt een thema waar we nog veel te weinig bij stilstaan.

De impact van mondademhaling

Een van de meest schokkende inzichten uit ons gesprek was hoe schadelijk mondademhaling kan zijn, vooral bij kinderen. Mondademhaling wordt vaak over het hoofd gezien, maar heeft verstrekkende gevolgen:

– Het kan de groei en ontwikkeling van de kaak beïnvloeden.

– Het verhoogt het risico op gedragsproblemen zoals ADHD-achtige symptomen.

– Het kan bijdragen aan slaapproblemen, waardoor kinderen overdag vermoeid en prikkelbaar zijn.

Dr. Lim benadrukt dat ademhalen door de neus essentieel is voor een gezonde ontwikkeling. Ze pleit voor vroegtijdige interventies, zoals het controleren van tongpositie en het vroeg herkennen van problemen met de luchtwegen.

Waarom een speen niet zo onschuldig is als je denkt

Veel ouders gebruiken een speen om hun baby’s te troosten, maar wist je dat langdurig speengebruik de kaakontwikkeling kan verstoren? Dr. Lim legt uit dat een speen de tongpositie kan veranderen en de natuurlijke groei van de mond kan beïnvloeden. Dit kan later leiden tot orthodontische problemen en zelfs ademhalingsproblemen. Haar advies: gebruik een speen zo kort mogelijk en let goed op of je baby door de neus ademt.

De rol van borstvoeding in kaakontwikkeling

Een ander fascinerend deel van ons gesprek ging over de invloed van borstvoeding op de kaak- en luchtwegontwikkeling. Volgens Dr. Lim werkt borstvoeding als een natuurlijke ‘palate expander’, wat betekent dat het helpt om een brede en gezonde kaak te ontwikkelen. Ze deelt inzichten uit antropologische studies die aantonen dat in traditionele samenlevingen, waar borstvoeding langer doorgaat en kinderen meer kauwen op stevig voedsel, er minder gevallen van scheve tanden en ademhalingsproblemen zijn.

Slaapapneu: een onderschat probleem bij kinderen

Veel mensen denken dat slaapapneu vooral een probleem is bij ouderen met overgewicht, maar Dr. Lim waarschuwt dat ook kinderen risico lopen. Symptomen zoals snurken, tandenknarsen en bedplassen kunnen signalen zijn van ademhalingsproblemen tijdens de slaap. Ze pleit ervoor dat ouders en zorgprofessionals beter leren herkennen wanneer er sprake is van een ademhalingsprobleem dat medische aandacht nodig heeft.

Wat kun jij doen?

Dr. Lim benadrukt dat preventie en vroege interventie cruciaal zijn. Hier zijn enkele simpele maar effectieve stappen die je als ouder of professional kunt nemen:

1. Let op hoe je kind ademt. Is de mond vaak open? Dit kan een teken zijn van een probleem.
2. Beperk speengebruik. Zorg dat de tong goed gepositioneerd blijft en de kaak zich natuurlijk kan ontwikkelen.
3. Stimuleer kauwen op stevig voedsel. Minder gepureerde voeding en meer kauwen helpt bij een gezonde kaakgroei.
4. Check op tongriempjes. Een te strakke tongriem kan de ademhaling en kaakontwikkeling beïnvloeden.
5. Neem slaapproblemen serieus. Snurken, tandenknarsen en bedplassen kunnen symptomen zijn van ademhalingsproblemen.

Waarom dit interview kijken?

Dit gesprek met Dr. Shereen Lim is een must-watch voor ouders, tandartsen, logopedisten en iedereen die zich bezighoudt met de gezondheid van kinderen. Haar inzichten kunnen letterlijk levens veranderen door simpelweg bewuster om te gaan met ademhaling en kaakontwikkeling.

Wil je meer weten over hoe je ademhaling en kaakgezondheid kunt optimaliseren? Kijk dan het volledige interview en ontdek hoe kleine veranderingen een wereld van verschil kunnen maken!