Wat winterzwemmers ons leren over natuurlijk ontwaken om 05.00 uur
Over kou, bruin vet en de vergeten kunst van in balans zijn met je bioritme Stel je voor: je wordt wakker zonder wekker. Geen snooze-knop, geen paniek om…
Overademen en de diabetische voet: een vergeten schakel in de perifere doorbloeding?
Inleiding In de zorg voor de diabetische voet ligt de nadruk vaak op glucosecontrole, wondverzorging, infectiepreventie en – waar nodig – revascularisatie. Terecht. Maar tussen al die bewezen…
Het verborgen potentieel van de neus: stikstofmonoxide als stille kracht achter gezondheid en prestatie
Bij elke ademhaling via de neus speelt zich een bijzonder biologisch proces af. In de met lucht gevulde sinusholten rond de neus wordt stikstofmonoxide (NO) aangemaakt – een…
Ademhaling en wilskracht: een bijzondere connectie
Stel een bergbeklimmer voor. Zijn handen verkrampt van de kou, zijn hartslag hoog, zijn lichaam uitgeput. Toch zet hij nog een stap, en dan nog een. Wat is…
Interview met tandarts Dr. Shereen Lim (video)
Onze ademhaling heeft een enorme impact heeft op onze gezondheid, slaap en zelfs gedrag. In mijn recente interview met Dr. Shereen Lim, tandarts en auteur van het baanbrekende…
De wereld heeft ademfysiologen nodig – en wel nu
Er is een gezondheidscrisis gaande, en niemand lijkt hem te zien. We maken ons druk over obesitas, stress, slaaptekort en chronische aandoeningen, maar de rode draad die al…
Ademhaling en het cardiovasculaire systeem: De verborgen impact van overademen
Inleiding: Wat als we verkeerd ademen zonder het te beseffen? Veel professionals in de beweegzorg—fysiotherapeuten, personal trainers, sportcoaches en revalidatiespecialisten—richten zich op beweging, kracht en mobiliteit. We meten…
Slaapapneu: De prijs die we betalen voor spraak?
Stel je een concert voor, een groots orkest. Het orkest heeft duizenden instrumenten, elk met zijn eigen unieke klank. En toch klinkt er chaos als één cruciaal onderdeel…
Schermgedrag en de impact op ademhaling, herstel en behandeling: Een oproep aan fysiotherapeuten
In de huidige digitale wereld is schermgebruik niet meer weg te denken. We gebruiken onze smartphones, laptops en andere apparaten gedurende grote delen van de dag, vaak zonder…
Haal meer uit jouw ademwerk: De fysiologie achter bewuste verbonden ademhaling en emotionele doorbraken
Een van de ademhalingstechnieken die steeds meer bekendheid krijgt, is de bewuste verbonden ademhaling, ook wel bekend als conscious connected breathing. Deze techniek wordt vaak gepresenteerd als een…