Slaap, ademhaling, testosteron en de vergeten kracht van herstel
De laatste jaren is er steeds meer aandacht gekomen voor testosteron. In de media, binnen de sportwereld en op sociale platforms wordt het hormoon vaak gepresenteerd als de…
De kracht van het verplaatsen lucht..
Iedere week gebeurt het wel een paar keer. Dan vertel ik iemand dat ik werk met ademhaling. Dat ik opleidingen geef over ademfysiologie. Dat ik artsen, fysiotherapeuten, tandartsen,…
UARS: een onderbelicht mechanisme in slaap, ademhaling en herstel — en waarom het vooral bij vrouwen gemist wordt
Ze slapen. Zeven, soms acht uur per nacht. En toch worden ze wakker alsof ze nauwelijks hebben gerust. De klachten zijn herkenbaar: vermoeidheid, een hoofd dat traag op…
Praktische methodes om de ademhaling en luchtweg te testen
Ademhaling en luchtwegfunctie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Toch worden ze in de praktijk vaak óf los van elkaar beoordeeld, óf uitsluitend vanuit één invalshoek benaderd: chemisch, mechanisch,…
Van COâ‚‚-tolerantie naar respiratoire veerkracht: een noodzakelijke herdefinitie van ademtraining
De afgelopen jaren is het gesprek over ademhaling sterk versmald geraakt. Wie zich verdiept in ademtraining, sportprestatie of herstel, komt al snel uit bij één dominant begrip: COâ‚‚-tolerantie….
Waarom bewust ademen belangrijker is dan de ademtechniek die je kiest
We weten precies hoeveel stappen we per dag zetten. We houden onze slaap bij, tellen calorieën en krijgen meldingen als we te lang zitten. Maar iets wat we…
De fysiologie van wilskracht ontrafeld: van adem tot doorzettingsvermogen
Er is een hersengebied dat bijna niemand kent. Maar iedereen gebruikt het. Elke dag. Het heet de anterieure mid-cingulate cortex. Of kortweg: de aMCC. Dat klinkt ingewikkeld. En…
Geen pomp, wel een motor: de fysiologie van lymfe, ademhaling en bewegen in water
Het lymfesysteem is geen bijzaak. Het is onderhoud. En ademhaling is de motor. Als we het over gezondheid hebben, praten we graag over het hart, de longen en…
Kaakchirurgie en Ademfysiologie bundelen krachten in driejarige samenwerking
Kaakmeesterz B.V. en het Nederlands Instituut voor Ademfysiologie hebben vandaag hun samenwerking officieel bekrachtigd. In een intensieve samenwerking van drie jaar verenigen kaakchirurg Frank Leusink en ademfysioloog Steven…
Overademen en overgewicht. Wat is de connectie?
Waarom we mogelijk het verkeerde systeem de schuld geven van een groeiend probleem. Overgewicht wordt meestal in één adem genoemd met te veel eten en te weinig bewegen….