Menu
Leer als professional in de sport disfunctionele ademhaling observeren, herkennen, corrigeren en voorkomen. Leer over toegepaste ademfysiologie in e-learnings, workshops, webinars of nascholing geleid door verschillende experts.Â
Onbekende of ondergesneeuwde kennis
Hoofd en lichaam kunnen op vele manieren ontregelen en gezondheid en prestaties negatief beïnvloeden. Disfunctionele ademhaling is een belangrijke indicator of zelfs mogelijke oorzaak van deze ontregeling.Â
Onbekende of vergeten, en hierdoor onderbelichte, kennis van ademfysiologie zorgt er veelal voor dat de oplossing wordt gezocht in medicatie, rust en voeding terwijl functionele ademaanpassingen potentieel meer impact kunnen hebben of de impact van deze oplossingen kunnen vergroten.
Bundelen en doorvertalen
Door middel van het gebruiken van reeds aanwezige kennis die verspreid zit binnen verschillende disciplines zoals de zorg, de (top)sport, yoga en freediving, ontstaat er een uniek palet aan mogelijkheden.Â
Dit biedt professionals de kans om oeroude processen in het menselijk lichaam, die verankerd zijn in de ademhaling, zelfstandig te reguleren en hiermee gezondheid, prestaties en slaap positief te beïnvloeden.
Direct toepasbaar maken
In de opleidingen, trainingen, workshops en presentaties van het Instituut voor Ademfysiologie vertaalt deze kennis zich praktisch in oefeningen, technieken, testen, analyses en inzichten die direct in de praktijk toepasbaar zijn door professionals.
Met deze kennis is de professional in staat om disfunctioneel ademhalen adequater te beoordelen, begeleiden en behandelen en het belang van functioneel ademhalen op een positieve en inspirerende manier onder de aandacht te brengen.
Ademhaling: meer dan alleen de zuurstofvoorziening voor het lichaam, het is de sleutel tot het ontsluiten van het volledige sportpotentieel. Ontdek hoe functionele ademhaling prestaties kan transformeren op o.a. deze gebieden:
Ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het optimaliseren van bewegingspatronen, waardoor bewegen efficiënter beweegt en het risico op blessures vermindert. Versterk je postuur: een correcte ademhaling ondersteunt een beter postuur, wat cruciaal is voor het bereiken van maximale prestatie-efficiëntie.
 Verbeter je focus en besluitvorming door ademhalingstechnieken die de cognitieve functie versterken.
 Boost je immuunsysteem: ademhalingsoefeningen kunnen het immuunsysteem versterken, waardoor je gezond en wedstrijdklaar blijft.
 Verminder pijn: leer hoe ademhaling je pijnperceptie kan verlagen, wat essentieel is voor herstel en uithoudingsvermogen.
 Verbeter slaapkwaliteit: een goede nachtrust is fundamenteel voor herstel en prestaties; ademhalingstechnieken kunnen bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.
Ademhaling is een onzichtbare on onderbenutte bondgenoot op weg naar topprestaties. Door de kracht van ademfysiologie te omarmen, kun je je grenzen verleggen en het volledige potentieel bereiken. Begin vandaag nog met het verkennen van de voordelen van bewuste ademhaling en zet de eerste stap naar verbeterde atletische prestatie.
De bij- en nascholing Ademfysiologie heeft als primaire doel deskundigheidsbevordering: professionals uit het medische en paramedische werkveld op een integrale manier zoveel mogelijk patiënten en cliënten te laten helpen bij het verbeteren van hun fysieke, emotionele, mentale en spirituele gezondheid door kennis uit de ademfysiologie dagelijks toe te passen.
De scholing voor professionals in de sport bestaat uit drie opeenvolgende stappen: workshop voor de staf, begeleiding van het team en individuele begeleiding van atleten / sporters.Â
Een workshop Functionele Ademhaling voor een verbeterde Sportprestatie voor staf- en personeelsleden. Zij worden op een inspirerende en energieke wijze meegenomen in de voordelen die functionele ademhalingstechnieken bieden. Aan den lijve worden deze effecten ervaren.Â
– workshop (2-3 uur)
– incl. naslagmateriaal
Het team van atleten wordt in een groep bekend gemaakt met ademfysiologie in drie workshops (2-3 uur per workshop). Hieruit volgt een praktisch toepasbaar schema dat sporters kunnen volgen in de dagelijkse training.
– 3x workshop Toegepaste Ademfysiologie
– meerdere ijsbaden
– monitoring HRV met uitleg
– Ademhalingsschema met uitleg
Er is vaak behoefte aan individuele begeleiding om specifieke uitdagingen op het gebied van de ademhaling, concentratie, focus en rust aan te pakken. In het krachthonk, in de wedstrijdvoorbereiding of tijdens het herstel.
– korte individuele sessies (60 min)
– volgt een strippenkaartmodel met 10 sessies te verdelen over atleten.
Wetenschappelijk onderbouwde inzichten over ademfysiologie. Een waardevolle aanvulling op de inspanningsfysiologie en performance coaching.
Afhankelijk van de sport: voetbal, atletiek of schaatsen. Ademfysiologie specifiek toegepast en op maat gemaakt voor staf, team en atleten.
Ex-topsporter, freediver en ademfysioloog Steven Zwerink kan zowel sporters, trainers en staff als geen ander meenemen in de ademfysiologie.
Het team van atleten of spelers worden gezamenlijk maar ook 1-op-1 begeleid bij het toepassen van ademfysiologie in training en routines.
Fusce sem dolor, interdum in efficitur at, faucibus nec lorem. Sed nec molestie justo.
Cras ut ipsum et erat accumsan aliquam. Cras feugiat eu dolor a imperdiet. Vestibulum ornare, nunc a pulvinar pellentesque, mi ipsum elementum velit, lobortis convallis lacus ipsum eget nisl.
Bekijk het aanbod hier.
Cras ut ipsum et erat accumsan aliquam. Cras feugiat eu dolor a imperdiet. Vestibulum ornare, nunc a pulvinar pellentesque, mi ipsum elementum velit, lobortis convallis lacus ipsum eget nisl.
Bekijk het aanbod hier.
Adem is de basis van alles. Maar dat het zoveel invloed heeft op verbeteren van slaap, herstelvermogen en prestaties wist ik niet. Zeer inspirerend.om aandacht aan te gaan geven tijdens mijn buitensportlessen. Er borrelen al veel ideeën op, want ook binnen het onderwijs is hier aandacht voor nodig!! Dank nogmaals voor jullie inspirerende bijdrage gisteren. Ik bruis van de energie!
Nogmaals heel erg bedankt voor de sessie van afgelopen zaterdag. Het heel wat stof tot nadenken gegeven, maar bovenal ook stof om tot uitvoering te brengen! Ik was al zelf wat deze weg ingeslagen, maar na zaterdag kan ik echt weer een sprong maken. De wereld van ademhalen en kou heeft mij gegrepen. Wellicht dat ik op een dag jouw kennis en kunde mag hebben op dit gebied.
Cras ut ipsum et erat accumsan aliquam. Cras feugiat eu dolor a imperdiet. Vestibulum ornare, nunc a pulvinar pellentesque, mi ipsum elementum velit, lobortis convallis lacus ipsum eget nisl. Mauris eget est lorem praesent et metus laoreet.
Cras ut ipsum et erat accumsan aliquam. Cras feugiat eu dolor a imperdiet. Vestibulum ornare, nunc a pulvinar pellentesque, mi ipsum elementum velit, lobortis convallis lacus ipsum eget nisl. Mauris eget est lorem praesent et metus laoreet.
Cras ut ipsum et erat accumsan aliquam. Cras feugiat eu dolor a imperdiet. Vestibulum ornare, nunc a pulvinar pellentesque, mi ipsum elementum velit, lobortis convallis lacus ipsum eget nisl. Mauris eget est lorem praesent et metus laoreet.
Verschillende clubs en organisaties uit de topsportwereld zijn na het volgen van een programma bij het Instituut voor Ademfysiologie aan de slag gegaan met functionele ademhalingstechnieken:
