Ze slapen. Zeven, soms acht uur per nacht. En toch worden ze wakker alsof ze nauwelijks hebben gerust. De klachten zijn herkenbaar: vermoeidheid, een hoofd dat traag op…
Waarom Nederland meer ademfysiologen nodig heeft. Er is iets bijzonders aan de hand met ademhaling. Jarenlang was het een onderwerp waar bijna niemand zich mee bezighield. Ademhaling gebeurde…
Waarom slaapapneu geen nachtelijk probleem is – maar een gemiste kans in de kindertijd Slaapapneu wordt doorgaans gezien als een aandoening van de middelbare leeftijd. Een kwestie van…
Ademhaling heeft een imagoprobleem. Zodra je het onderwerp aansnijdt, denken mensen aan yoga op een matje, biohacking-gadgets of iets vaags met “energie”. Ondertussen is ademhaling één van de…
Er zijn veel ademhalingsoefeningen, maar twee “klassiekers” springen er vaak uit: box breathing (alle zijden gelijk) en 4-7-8 (met nadruk op een lange uitademing). Ze lijken op het…
Wanneer een baby net geboren is, is ademhaling nog geen stabiel systeem. Het is functioneel, maar onvolwassen. De ademhaling is hoger, onregelmatiger, sterk gekoppeld aan prikkels uit de…
De afgelopen weken krijg ik opvallend veel mails. Van goedbedoelende ademspecialisten, coaches en therapeuten die zich hardop afvragen — of online stellig verkondigen — dat topsporters “het verkeerd…
Ademhaling en luchtwegfunctie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Toch worden ze in de praktijk vaak óf los van elkaar beoordeeld, óf uitsluitend vanuit één invalshoek benaderd: chemisch, mechanisch,…
De afgelopen jaren is het gesprek over ademhaling sterk versmald geraakt. Wie zich verdiept in ademtraining, sportprestatie of herstel, komt al snel uit bij één dominant begrip: CO₂-tolerantie….
We weten precies hoeveel stappen we per dag zetten. We houden onze slaap bij, tellen calorieën en krijgen meldingen als we te lang zitten. Maar iets wat we…
