Ademhaling en de taal van je hart (video)
“Want ik spreek de taal van mijn hart niet met woorden…” – Stef Bos We zijn gewend om communicatie te zoeken in taal. In woorden, zinnen en verklaringen….
Stuitligging, hoog gehemelte en ademhaling: wat elke professional moet weten
Waarom hebben sommige baby’s een opvallend hoog gehemelte? Waarom drinken zij moeizaam aan de borst, en waarom zien we bij deze groep later vaker mondademhaling en slaapklachten? Steeds…
Waarom elke professional in zorg, sport en onderwijs deze 10 ademhalingsvragen zou moeten stellen
Na bijna vijf jaar ademfysiologie ben ik tot een confronterend inzicht gekomen: de meeste klachten, kwetsuren en zelfs gedragsproblemen hebben een lichamelijke component die we structureel over het…
Overademen, energieverlies en mitochondriën: Wat sporters moeten weten
In de sportwereld praten we graag over VO₂ max, lactaatdrempels en trainingszones. We besteden aandacht aan voeding, hersteltijd, mobiliteit, en rusthartslag. Maar opvallend genoeg blijft één fundamentele schakel…
Neuriën als ademtherapie bij COPD: een simpele interventie met diepgaand fysiologisch effect
Stel je voor dat je iets simpels kunt doen – iets wat je al kunt – en dat het helpt om je ademhaling te verbeteren, je longen sterker…
Invloed van Tongpositie op Gezondheid
De uitspraak “ware gezondheid begint bij de tong en de tongpositie” suggereert dat de houding van de tong in de mond invloed heeft op diverse gezondheidsaspecten. Recent wetenschappelijk…
Overademen en overgewicht. Wat is de connectie?
Waarom we mogelijk het verkeerde systeem de schuld geven van een groeiend probleem. Overgewicht wordt meestal in één adem genoemd met te veel eten en te weinig bewegen….
Borstvoeding is als een bouwplan voor ademhaling, slaap en ontwikkeling.
Een zachte start voor een leven lang ademruimte Als jonge ouder wil je maar één ding: dat je kind gezond en gelukkig opgroeit. Dat het vrij kan ademen,…
Wat winterzwemmers ons leren over natuurlijk ontwaken om 05.00 uur
Over kou, bruin vet en de vergeten kunst van in balans zijn met je bioritme Stel je voor: je wordt wakker zonder wekker. Geen snooze-knop, geen paniek om…
De krimpende kaak en de stikkende samenleving: hoe we onze gezichten verprutsten – en wat dat doet met onze ademhaling
Een verhaal over evolutie, babyvoeding, mondademhaling, en de stille epidemie die de gezondheid van onze kinderen, sporters en leerlingen beïnvloedt. Voor iedereen in de zorg, het onderwijs en…